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まぶしいと感じるのは個人差によるところもありますが、強い光を見ているわけでもないのに、目が開けられないほどまぶしいと感じるなら、目の病気が疑われます。
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他の人が平気な光を、自分だけがまぶしいと感じる。それは、羞明（しゅうめい）という病気の可能性があります。
光を受けたときに眼に強い刺激や痛みを感じる状態です。
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羞明の原因は大きく分けて3つです。
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- 光の量が調整できない理由は、瞳孔の調整がうまくできていないことにあります。 目は瞳孔を開くことで光をたくさん取り入れ、縮めることで光が目に入る量を絞っています。この瞳孔を調整しているのが、虹彩（こうさい）と呼ばれる器官です。何らかの理由で瞳孔を縮めることができなくなると、目に必要以上に光が入り込み、目に痛いぐらいのまぶしさを感じます。
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しかしドライアイなどで涙の量が減ったり、網膜に傷が付いていたりして表面がでこぼこになると、光が乱反射しまぶしく感じます。またこの乱反射は、白内障による水晶体の濁りによっても生じます。
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- パソコン・スマホの見過ぎ
- 長時間パソコンやスマホを見過ぎることも、原因のひとつです。
とくにデスクワークで1日中パソコンに向かっている人は気をつけたほうがよいでしょう。 ディスプレイと目の距離は40cm以上離すようにしましょう。ブルーライトカットの眼鏡を使うのもいいでしょう。また、1、2時間おきに休憩をとるなどこまめに目を休ませるようにしましょう。
- 睡眠不足や疲労
- 睡眠不足や疲れが溜まることで、視覚過敏でまぶしさを強く感じることもあります。
睡眠不足や疲れが溜まらないように、早め早めに身体を休ませましょう。
忙しい毎日を過ごしていても、趣味や散歩、スポーツなどでリフレッシュする時間も大切です。
- コンタクトレンズの使用
- コンタクトレンズをつけているとどうしても目が乾燥しやすくなります。涙がコンタクトレンズに吸い取られたり、蒸発しやすくなったりと、ドライアイになりやすく眼が傷つくこともあります。
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その他の原因
- 瞳の色が薄い
- 瞳の色は、透明な角膜ごしに見える虹彩表面の色素量で決まります。虹彩表面の色素が豊富な人・人種ほど、瞳は濃い茶色になり、色素量が少なければ薄い茶色になります。
日本人は茶色い眼の色が多いですが、人種によって瞳の色は様々で、欧米人だとグレーやブルー、グリーンの瞳の方が多くいます。 特にブルーの瞳は光を通しやすいので、まぶしさを感じやすくなります。
茶色の瞳でも、薄い茶色の瞳の方は、色素が薄く、まぶしいと感じやすいと言われています。サングラスをかけるなどして、まぶしさを軽減しましょう。
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この症状から考えられる病気はドライアイ・結膜炎・ぶどう膜炎・白内障があげられます。
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白内障とは水晶体が濁り、かすむ、ぼやける、まぶしい、視力の低下など様々な症状が現れます。症状の進行が遅いと気づきにくい場合もあります。
白内障が進行すると、水晶体が融解して強い炎症を起こしたリ、水晶体が膨らんで緑内障発作になる可能性があるので、気になるようでしたら、早めの受診をお勧めします。
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ドライアイの主症状には、乾いた感じがする・疲れやすい・目が重い感じがするといったものがあります。
軽い症状は自然に治まることもありますが、いつまでも長引くようでしたら目の表面が傷ついていることが考えられます。傷から細菌が入り込んで目全体が感染したり、傷が深くなり視力低下する恐れもあるので、眼科を受診したほうが良いでしょう。
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結膜炎
結膜炎は、めやに、充血、涙などの症状が特徴的です。様々な種類があり感染しますので、日常生活を共にする家族や職場の人に移さないよう注意が必要です。保育園や学校から出席停止扱いになったり、会社もお休みしなくてはならない場合もあります。
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ぶどう膜炎とは、充血、視力低下、かすみ、まぶしい、歪み、黒いものが飛ぶなど、様々な症状があります。
原因も、ぶどう膜自体が炎症を起こす場合だけでなく、血液の流れによって全身の他の臓器に炎症が起こった時にも連動して、ぶどう膜に炎症が起きてしまう事があります。
ぶどう膜の炎症は網膜にも影響が出るため、視力の低下や失明にも繋がる恐れがあります。
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日々の生活で行える対策・ケア
眼が乾燥しないように、瞬きを繰り返す、部屋の湿度を上げるなどして、眼の潤いを保てるようにしましょう。
加湿器や目薬の使用も良いでしょう。
紫外線から眼を守るために、サングラスの使用がおすすめです。
可視光線透過率が低いものを選び、自分に合った明るさを調整しましょう。
蛍光灯が苦手な方は間接照明にすると楽になります。LEDが苦手な方もいます。
照明を変えて自分に合ったものを見つけることも大切です。
症状が改善しない場合は自己判断せず、お気軽にご相談ください。
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最近は予防医療が推奨されるようになっており、サプリメントの人気が高まってきています。
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直接的に病気を治療するものではありませんが、日ごろから目に優しい成分を摂取することが重要です。スマホやパソコン等のブルーライトが気になる方は、眼科医監修の「マキュラサポート」をご案内しています。
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MD. PhD. MBA. MA (Interpretation & Translation)
略歴
聖路加国際病院外科系レジデント
横浜市立大学医学部附属病院
University of California San Francisco (UCSF)
University of Bath, UK
横浜市立大学医学部 眼科 臨床教授
所属学会
日本眼科学会
日本臨床眼科学会
日本眼科手術学会
日本白内障屈折矯正学会
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ESCRS ( European Society of Cataract & Refractive Surgeon)
◎◎トラブルを防止する為にも質問や入札の前に商品画面詳細情報と下記の商品説明、注意事項をよくご確認下さい。また、出張や所用などで入金確認や発送ができない場合がありますのでその際は自己紹介欄に記載いたします。自己紹介欄の確認もお願い致します。◎◎
≪タイトルの頭部分は当方の管理用です。≫lp
≪カラー≫●フレームブラック レンズイエロー系 画像でご確認ください。（室内撮影の為、若干の色の誤差はご容赦下さい。また、光の加減やモニターによって色の違いがある場合がございます。正式な色名称ではない場合があります。）
≪素材≫●表記なし ・
≪サイズ≫● ・【平置き計測でだいたい横幅１４．３ cmぐらい】手作業による採寸の為、誤差は御了承ください。
≪状態≫●ランク【A～B】
※※状態のランクについてはあくまでも当方の個人的主観となります。下記を参考にしてください↓↓↓
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■S■新品、または未使用状態のまま保管されていたお品です。
■A■少し使用感はみられます。あくまでも個人的主観になりますが全体的に美品、美中古品の部類だと思います。
■B■多少の使用感はみられます。あくまでも個人的主観になりますが良好な中古品の部類だと思います。
■C■使用感がみられます。あくまでも個人的主観になりますが普通の中古品程度でまだまだお使いいただける状態だと思います。
■D■全体的に使用感がみられます。あくまでも個人的主観になりますがUSEDの風合いはあるものの使用に支障はないと思います。
■E■全体的に使用感が強めにみられ、難アリ、ジャンク品の部類だと思います。
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≪備考、コメントなど≫●個人的主観になりますが全体的に良好な中古品だと思います。 よくみないとわからない程度の細かな小傷などはもしかしたらあるかもしれませんがあっても気にならない程度だと思います。 古着、中古品慣れしている方であれば問題ないと思います。 ※画像にあるものが全てです。 ※プチプチで梱包して発送します。予めご了承ください。
※※ほとんどの商品が保管品や中古品ということで、注意を払っても気が付かないダメージ、汚れなどがある恐れがありますので神経質な方、保管品、中古品に理解がない方、オークション等での中古品の購入に不慣れな方、不安な方はご遠慮ください。
●レターパックプラス発送全国一律５２０円です。（追跡あり、配送事故や破損などの補償なし、日時指定不可、基本的に簡易梱包で若干潰す場合あり）
《注意事項》●※落札後４８時間以内の落札者情報のご連絡、平日４日以内のお支払手続きをお願いいたします。
※悪戯入札が多いので新規の方、マイナス評価が多い方は入札を取り消しする場合がございます。
※迅速な対応、確実な入金ができない方の入札はご遠慮ください。
※当オークションの商品はほとんどが中古品です。中古品に理解のない方、商品の状態に神経質な方、完璧主義の方、完品、新品同様品をお求めの方、シワやニオイ、汚れ、傷等を細かく気にする方は入札をご遠慮ください。
※発送日は支払手続き完了後から『決済が完了した即日』、『手続き完了の翌日』、『手続完了から２日目』が目安です。ただし、土日祝日は可能な限り発送しますが翌平日の発送になる場合があります。また、急な出張、GW等の連休、年末年始、お盆期間は発送ができなくなる場合もあります。（その都度自己紹介欄に記載します）当方の事情で設定している日数を超過することがあるかもしれませんので予めご了承ください。
※出品後の商品（特に衣料品）は畳んで保管していますので発送する商品に畳みジワが付いていることがあります。
※まとめて取引や同梱発送はお断りしています。たとえ、まとめて取引の依頼をいただいても拒否させていただきますので予めご了承ください。
※梱包はできるだけ丁寧にするよう心掛けますが制限があるため、基本的に簡易梱包です。（【梱包例】洋服類は半透明のビニール袋、封筒など。小物等のアクセサリーやＣＤ、ＤＶＤなどは緩衝材や半透明のビニール袋、封筒など。）他の発送方法は基本的に対応しておりません。
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